แชร์ประสบการณ์อันตรายจากการลดน้ำหนัก

เพื่อนๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก เราอยากให้ฟังเรื่องของเราก่อน ที่พยายามลดน้ำหนักมาตลอดและเราเองก็เคยลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาแล้ว ซึ่งมันส่งผลต่อร่างกายเราเป็นอย่างมากเลยละ ดังนั้น เราจึงอยากจะเล่าประสบการณ์ที่เราเคยทำพลาดกับการลดน้ำหนักมาฝากกัน

เพื่อนๆ จะได้ลดน้ำหนักได้แบบถูกวิธีไม่ต้องมาทรมานแบบเราด้วยละ ไปดูกันเลยว่าที่ผ่านมาเราเจออะไรมาบ้าง 

ลดอาหารหรือกินน้อยกว่าปกติ ซึ่งตอนลดน้ำหนักแบบนี้ช่วงแรกๆ เราบอกเลยว่าเห็นผลเร็วมาจนเราเองก็ตกใจ แต่มันจะลงไปได้ ประมาณ 2 สัปดาห์และน้ำหนักก็จะไม่ค่อยลงแล้วนะ และตัวเราถึงแม้น้ำหนักลงไป 2-3 โล

แต่ไม่ได้รู้ว่าร่างกายแตกต่างจากเดิมเลย และพอผ่านไปสัก  1 เดือน พอเรากลับมากินปกติ น้ำหนักเรากลับมาเท่าเดิม เลย เราลองผิดลองถูกมาและลองศึกษาถึงได้รู้ว่าเราผอมลงจากการที่เราสูญเสียน้ำ และกล้ามเนื้อไป มิน่าละร่างกายหรือหุ่นเราไม่ได้เปลี่ยนไปเลย แต่ที่เจ็บปวดคือระบบเผาผลาญเราพังละ เพราะว่าเรากินอาหารน้อยหรืออดอาหารมากเกินไป ตอนที่น้ำหนักขึ้นมารอบนี้เราเลยอ้วนขึ้นนิดนึงและน้ำหนักลงยากมากๆๆ 

หลังจากที่เราปล่อยร่างกายให้กลับสู่สภาวะปกติแล้ว โดยเราค่อยเพิ่มการกินอาหารเราก็หนัก พอๆกับแบบเดิม และพอดีช่วงนั้นยาลดน้ำหนักมันมาแรงมากๆ เราทนความแรงมันไม่ไหว บวกกับคนรอบข้างเริ่มกินยาลดความอ้วนและผอมลง เราเลยลองสั่งมากินบ้าง อย่างที่บอกยาลดความอ้วนอะเนอะ มันก็ทำให้น้ำหนักเราลงจริงๆ

และ แต่เป็นการลงที่เรารู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพเราเลย เพราะว่าเราชอบใจสั่น มากๆ ยิ่งช่วงก่อนนอน จะมากเป็นพิเศษ หรือ เวลาทำงานก็คิดงานช้า และรู้สึกไม่หิวทั้งๆ ถึงเวลาต้อง

กินอาหาร และที่สำคัญนอนก็ไม่ค่อยหลับ สรุปคือเราลดลงได้จริงหลายโลนะ แต่เราหันมามองตัวเองในกระจกคือโทรมสุดๆ แถมเรากลัวส่งผลต่อสุขภาพของเรา เราเลยเลิกยาลดความอ้วนเลย ก็ที่จะติดยาลดความอ้วนไปมากกว่านี้ 

คราวนี้เองเราก็น้ำหนักกลับขึ้นมาอีกนิดหน่อย แต่เราทำใจแล้วว่าจะลดด้วยตัวเองให้ได้เราเลย พยายามเริ่มจากการกินอาหารที่ดีมีประ

โยชน์และลดปริมาณลงอีกสักหน่อย ซึ่งมันช่วยเราได้จริงๆนะ น้ำหนักเราลงแล้ว ถึงไม่มากแต่เราก็ดีใจ เราคิดว่าหากทำต่อเนื่องเราจะต้องลดน้ำหนักได้แน่นอนและอย่างน้อยมันจะไม่ทำให้เราเสียสุขภาพอีกต่อไปละ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์