อาหารที่กินแล้วทำให้เร่งความแก่เร็ว

ถ้าเกิดว่าเราอยากจะดูแลสุขภาพเราก็ควรที่จะเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพและสิ่งที่คุณจะต้องเลือกรับประทานก็คือกลุ่มของน้ำมันที่มีกรดของไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวก็อย่างเช่นน้ำมันรำข้าวน้ำมันมะกอกน้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันเมล็ดชา

สำหรับอาหารปิ้งย่าง ปิ้ง ย่าง ทอด พวกกลุ่มอาหารที่ใช้ความร้อนสูงก็จะเข้าไปเร่งให้เกิดสารแก่มากขึ้นอย่างเช่น ไก่อบ ก็จะมีสารเร่งแก่ได้ถึงประมาณ5เท่าหรือว่าไก่ทอดก็จะมีสารเร่งแก่มากกว่าตัวไก่ต้มแล้วก็ตัวของมันฝรั่งถ้ามันฝรั่งทอดอย่างเช่น เฟรนซ์ฟรายส์ที่เรากินก็จะมีสารเร่งแก่ถึง90เท่าเมื่อเปรียบเทียบกับมันฝรั่งต้ม

นอกจากนี้ถ้าสมมุติว่าเราก็อยากที่จะรับประทานของทอดเราควรที่จะทำอย่างไรดีถ้าอยากจะรับประทานของทอดก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงในการใช้น้ำมันทอดซ้ำแล้วในกระบวนการปิ้ง ย่าง เราก็ได้มีวิธีในการหลีกเลี่ยงได้โดยการอาจจะใช้ฟอยล์หรือว่าใช้ใบตองหุ้มเนื้อสัตว์หรือว่าเนื้ออาหารที่เราจะนำเอาไปปิ้งไปย่างก็จะลดพวกอนุมูลอิสระหรือสารก่อนมะเร็งที่จะเป็นอันตรายต่อการเกิดความแก่ได้

ซึ่งอย่างไรก็ตามแนวทางที่ดีที่สุดในการจะป้องกันพวกสารเร่งแก่ต่างๆก็คือเราควรเลือกวิธีในการปรุงประกอบที่ใช้อนุภูมิที่ต่ำแล้วก็ใช้ความร้อนไม่มากจนเกินไปอย่างเช่นการที่เราจะต้นการนิ่งอะไรหรือในการผัดอะไรก็ได้มันจะสามารถช่วยป้องกันทั้งพวกสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งแล้วก็สารเร่งแก่ได้อีกด้วย

เพราฉะนั้นแล้วยังได้มีอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยเร่งแก่ได้ก็คือตัวของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถ้าในทางโภชนาการถือว่าเป็นอาหารที่เป็นพลังงานว่างเปล่าคือร่างกายคนเราไม่สามารถที่จะใช้แอลกอฮอล์ที่จะเข้ามาเป็นพลังงานให้กับร่างกายของเราได้

ดังนั้นแล้วพอมันใช้ไม่ได้มันก็จะเข้าไปเปลี่ยนให้กลายมาเป็นไขมันที่สะสมที่อยู่ในร่างกายของเราโดยไขมันที่มีอยู่ในร่างกายของคนเราที่มากจนเกินไปแล้วร่างกายของเรานั้นจะต้องเกิด ออกซิเดชั่น ปฏิกิริยานี้มันก็จะเกิดอนุมูลอิสระที่มากจนเกินไปได้

นอกจากนี้แล้วในส่วนของตัวแอลกอฮอร์มันก็จะไปขัดขวางในเรื่องของการดูดซึมพวกวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระได้และแอลกอฮอร์ก็ยังไปกระตุ้นทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่อยู่ในร่างกายของเรามากเกินไปได้และถ้าหากใครที่ยังดื่มแอลกอฮอร์เป็นประจำในปริมาณมากมันก็จะทำให้มีการแก่เร็วมากขึ้น

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์