สาเหตุที่ทำให้เราลดน้ำหนักไม่ลง

แน่นอนว่าหลายๆคนอาจจะเคยลดน้ำหนักแต่การที่เราจะลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก  หรือไม่นั้นก็จะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย  และการที่เราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ   ถึงจะทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้ และก็ต้องมีหลายๆคนที่ออกกำลังกาย และบวกกับการที่เราควบคุมเรื่องอาหารแล้วแต่ว่าน้ำหนักของเราไม่ยอมที่จะลดลงเลย ในวันนี้เราจะมาบอกว่ามาจากสาเหตุอะไรกันบ้าง  

    1. สูตรลดน้ำหนักที่ได้ผล เข้าใจว่าหลายคนอาจจะมีสูตรในเรื่องของการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน  หรือว่าจะเป็นอาหารเสริมที่ทำให้น้ำหนักของเราลดลง  แต่ว่าการที่เราจะทำให้น้ำหนักของเราลดลง เราต้องมาจากการที่เราต้องปฏิบัติตัวอย่างเคร่งคัด  การที่เราเคร่งเรื่องการกินมากไป  พอวันหนึ่งการที่เราจะกินตามใจปากก็กลับมามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นเหมือนเดิม  และสิ่งที่จะดูแลเรื่องน้ำหนักได้ดีสุดนั้นก็คือการที่เราจะต้องรู้จักการกินของเราไม่ให้กินเยอะหรือว่าอัดแน่มาก เพราะว่าถ้าเรายังทำอย่างนั้นก็ไม่ทางที่จะมีน้ำหนักของเราที่ลดลงได้ 
    2. การนับแคลอรี่  อาจจะมีคนบางกลุ่มใช้วิธีในการนับว่าวันนี้เรากินไปเท่าไหร่กินไปกี่แคลอรี่ แต่ว่าการที่เราเลือกกินในอาหารบางอย่างก็ดี  แต่ว่าถ้าเรารู้จักเลือกอย่างเช่นวันนี้เราเลือกที่จะกินเป็นไข่ต้ม  เพราะว่าได้แคลอรี่ที่น้อย  แต่ว่าเทียบกับการที่เรากินองุ่นครึ่งถ้ายเราก็จะได้แคลอรี่ที่เท่าแต่ว่าคุณประโยชน์ก็จะแตกต่างกัน  เพราะว่าในองุ่นนั้นจะมีความหวานของน้ำตาล และนอกนั้นร่างกายของเราจะส่งเข้าไปกักเก็บเอาไว้จนกลายมาเป็นไขมัน  และดังนั้นเมื่อเราเปรียบเทียบคือว่าการที่เรากินไข่กับองุ่นที่มีแคลอรี่ที่เท่ากัน  แต่ว่าประโยชน์ที่ได้รับมันต่างกัน  ดังเราต้องรู้จักเลือกเกี่ยวกับอาหารด้วยเพราะว่าจะได้มีน้ำหนักที่ลดลงได้อย่างเห็นได้ชัด

 

  • เผาผลาญพลังงานเยอะ เดี๋ยวก็ผอมเอง หลายคนก็มีความเข้าใจว่าการที่เรากินไปเยอะและถ้าเรากินเยอะเราต้องขยันเอาออกด้วยวิธีของการออกกำลังกาย เพราะว่าการที่เราออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องของการเบิร์น เยอะๆเพื่อที่จะได้ผอม เร็ว  หรือว่าง่ายเป็นความคิดบอกกว่าการที่เรากินอาหารเยอะเราก็ต้องเบิร์นเยอะๆ เพื่อที่จะได้ผอมเร็วๆ
  • ไม่กล้าที่จะเล่นกล้ามเพราะว่ากลัวจะล่ำ ในหลักเกฏ ของการลดน้ำนักคือการที่เราต้อออกกำลังกายเพื่อที่จะได้รูปร่างที่เราต้องการ  แต่ว่าคนส่วนใหญ่ไม่กล้าที่จะออกกำลังกายเพราะว่ากลัวการที่เราจะออกกำลังกายแล้วจะต้องเจอเกี่ยวกับหุ่นล่ำ  ก้อนเนื้อที่เป็นปั้นๆดูไม่สวยนั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ไม่ยอมที่จะออกกำลังกาย

 

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง