สัญญาณเตือนโรคเครียด เกิดขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว

สังคมสมัยนี้ หลาย ๆ คนอาจจะพบเจอกับแรงกดดันในหลาย ๆ ด้านจากการทำงาน หรือกับทางครอบครัว จึงทำให้ต้องยอมแบกรับแรงกดดันไว้จนทำให้รู้สึกอึดอัด แล้วเกิดเป็นความเครียดขึ้น ซึ่งการทำงานในสมัยนี้ ต้องยอมรับได้เลยว่า บริษัทบางที่ มีความกดดันเป็นอย่างมาก จึงทำให้พนักงานหลาย ๆ คนรู้อึดอัด

และอาจเกิดความเครียดขึ้นโดยไม่รู้ตัว การที่คน ๆ หนึ่ง มีความเครียดก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติ แต่ถ้าเครียดมาก ๆ จนเกิดเป็นโรคเครียด แสดงว่าความเครียดนั้นกำลังครอบงำคุณอยู่

โดยทั่วไปหากผู้ที่กำลังเป็นโรคเกี่ยวกับความเครียด บางคนเกิดขึ้นอย่างรู้แรงถึงขั้นอาจคิดที่จะฆ่าตัวตายเลยด้วยซ้ำ ดังนั้น หากร่างกายของคุณทำงานหนัก หรือรู้สึกมีแรงกดดันที่เยอะเกิน อาจจะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ขึ้นได้ง่าย ทั้งนี้ เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายของเรากำลังก่อให้เกิดโรคเครียดขึ้น วันนี้เราจึงได้รวบรวมสัญญาณเตือน ที่จะทำให้คุณนั้นรู้ถึงสภาวะของร่างกายตนเอง ว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดไหนขึ้นได้บ้าง คือ 

  • ไม่มีแรงจูงใจ ร่างกายของคุณจะรู้สึกได้เลยว่า ไม่มีความคิดที่จะทำอะไรใหม่ ๆ ไม่กระฉับกระเฉง หรือในบางครั้งอาจรู้สึกง่วงนอนได้ง่าย
  • มีความลังเล สภาวะร่างกายหากเกิดความเครียดขึ้นนั้น จิตใจจะลังเล ตัดสินใจอะไรไม่ได้ หรือหากจำเป็นที่จะต้องตัดสินใจ ก็อาจจะเกิดความผิดพลาดขึ้นได้ 
  • ไม่พอใจ คนที่กำลังมีความเครียดครอบงำอยู่ จะมีความรู้สึกไม่พอใจต่อคนรอบข้าง หรือบุคคลที่ทำอะไรให้ไม่พอใจ จึงเกอดเป็นความไม่พอใจขึ้น
  • ความจำสั้น ความเครียดที่เกิดขึ้น อาจจะไปทำลายระบบต่าง ๆ ได้ โดยเฉพาะระบบประสาท หากคุณกำลังมีความเครียด อาจจะทำให้มีความจำที่เลอะเลือน หรือมีความรู้สึกที่ไม่สดชื่นเลยแม้แต่นิดเดียว
  • ไม่มีความมั่นใจ คนที่มีความเครียด สภาพร่างกายอาจจะไม่อำนวยต่อสถานการณ์ต่าง ๆ อาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง หรือหากจำเป็นที่จะต้องรับมือกับปัญหาต่าง ๆ อาจจะมีการแก้ปัญหาได้แย่มาก ๆ 
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะมีสภาวะร่างกายที่แย่ลงแล้ว จิตใจก็จะเริ่มหันมาสนใจในเรื่องของการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หรืออาจมีความอยากต่อการดูดบุหรี่ในบางครั้ง และหากผู้ที่กำลังมีความเครียดอย่างหนัก อาจเข้าสู่วงการสิ่งเสพติดขึ้นได้ 

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่สภาวะร่างกายของคุณจะถูก ความเครียดนำพาไปทำในสิ่งที่ไม่คาดคิดขึ้น ก็อย่างลืมดูแลตนเอง และพาตนเองนั้นออกไปทำกิจกรรมที่สามารถช่วยในเรื่องของการบรรเทาสภาพจิตใจ รวมไปถึงสภาพร่างกายของคุณด้วย และสิ่งที่สำคัญเลยก็คือ การหาสาเหตุเกี่ยวกับความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ เพื่อที่จะได้แก้ปัญหาได้อย่างถูกจุด

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์