มื้อเช้าสำหรับคนที่เร่งรีบ

มื้อเช้าเป็นมื้อที่เรารู้อยู่แล้วว่าสำคัญแต่ว่าคนส่วนใหญ่อย่างเช่นสาวออฟฟิต  หรือว่าเด็กนักเรียนนั้นเลือกที่จะไม่กินอาหารเพราะคิดว่าการที่เรากินอาหารเช้านั้นจะทำให้เราไปทำงานไม่ทันหรือว่าไปโรงเรียนสาย  แต่ที่จริงแล้ว  การที่เรารู้ตัวว่าเรานั้นกินอาหารเช้าไม่ทัน  เราก็ควรที่จะตื่นเช้าสักหน่อยเพื่อที่เราจะได้กินอาหารเช้าเพราะว่าอาหารเช้านั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากและทำให้เรามีพลังงานในการใช้ร่างกายในการทำอะไรอีกมากมายในวันต่อวัน  ดังนั้นเราก็ควรที่จะหาอะไรทานในตอนเช้า  

           สิ่งแรกที่เราควรที่จะรู้คือการที่เรากินอาหารเช้านั้นเราไม่ควรที่จะกินจำพวกที่เป็นชานมเย็น  กาแฟเย็น  เราควรที่ที่จะเลือกทานอย่างเช่นนมพร้องมันเนยที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี  หรือว่าการที่เราเลือกกินน้ำเต้าหู้ที่ไม่ใส่น้ำตาลมากก็ได้ 

มื้อเช้าที่เราควรที่จะทานกันเพื่อสุขภาพ  

อย่างที่เรานั้นรู้อยู่แล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ  ส่วนใหญ่นั้นเราก็เลือกที่จะหาอะไรนั้นทานง่ายๆแต่ว่าสำคนที่ดูแลเรื่องสุขภาพหรือว่าลดน้ำหนักนั้นก็ต้องใส่ใจนิดนึง  อย่างเช่นเราจะกินข้าวเหนี่วหมูย่างหรือว่าไก่ย่างนั้นก็ได้  แต่ว่าการที่เราเลือกที่จะอาหารย่างนั้นก็ไม่ใช่ที่จะเป็นเรื่องที่เพราะว่าในหมูย่างนั้นส่วนมากจะมีแต่มันๆถ้าเราเลือกส่วนที่มันทิ้งเราจะเหลือหมูย่างนั้นน้อยมากเลย  แต่ถ้าเรากินได้ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี จากนั้นเราก็กินกล้วยหอมอีกสักลูกเชื่อว่าอิ่มไปถึงเย็นเลย  

    ส่วนคนที่ลดน้ำหนักนั้นก็จะเลือกกินอย่างเช่นโจ๊กโดยที่เราเลือกที่จะไม่ใส่เครื่องในนั้นเป็นเรื่องที่ดีเราเอาแค่หมูและไข่ลวกสักใบหนึ่งก็พอแล้ว  หรือว่าเรานั้นจะถนัดกับการที่เรากินข้าวเปล่าหนึ่งจานกับเกาเหลาหนึ่งถ้วยก็ดีค่ะเพราะว่าได้สารอาหารที่ครบถ้วนเลย  เพราะว่าในเกาเหลานั้นยมีทั้งหมูและผัก  เราก็ขอเอาผักเยอะนั้นก็ได้เพียงแค่นี้เราจะได้อาหารเช้าที่เราเชื่อว่าอิ่มไปถึงเที่ยงหรือว่าได้กินทั้งที่เราคุมน้ำหนักได้ด้วยโดยที่เราไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไป  

     ส่วนน้องที่เป็นนักเรียนนั้นเราคิดว่าควรที่จะกินอาหารเช้าไปโรงเรียนเพราะว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและการที่เรากินอาหารเช้าจะทำให้นักเรียนนั้นเรียนรู้เรื่อง  และสามารถที่จะเข้าใจในการสอนของคุณครู  อีกอย่างนั้นไม่ทำให้เราหิวในช่วงที่เรากำลังจะเรียนอีกด้วย 

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์