ฝึกสมาธิเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

 

การมีสมาธินั้นถือว่าจะช่วยส่งเสริมในด้านต่างๆได้เป็นอย่างดี ทั้งสร้างเสริมสมองที่ดี ความคิดการกระทำต่างๆให้เป็นไปในทิศทางที่ดีที่ถูกที่ควร แน่นอนว่าการมีสมาธิก็ส่งผลทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกายและสุขภาพใจก็ล้วนสามารถสร้างได้จากสมาธิที่ดีได้ทั้งสิ้นและการฝึกสมาธินั้นยังส่งผลทำให้สิ่งอื่นๆในชีวิตของเรานั้นพัฒนาไปได้ดีและมีสติในการทำสิ่งต่างๆเสมอ บางคนอาจจะไม่ค่อยเข้าใจว่าการที่เรามีสมาธินั้นสามารถที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นดีและแข็งแรงได้อย่างไร ลองมาดูกันว่าประโยชน์จากสมาธินั้นสามารถช่วยทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงได้อย่างไรบ้าง

การกำหนดลมหายใจเข้าออกช่วยในเรื่องของการหายใจได้อย่างสะดวก สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพในด้านทางเดินกายใจ ถ้าหากลองฝึกสมาธิด้วยการกำหนดลมหายใจนั้นก็อาจจะสามารถช่วยและบรรเทาการหายใจอย่างติดขัดได้ เพราะการเกิดปัญหาทางการหายใจนั้นบางครั้งอาจจะเกิดมาจากการที่เรานั้นไม่ได้มีการผักผ่อนหรือการหายใจอย่างถูกต้องเมื่อต้องเจอกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป การฝึกการกำหนดลมหลายใจนั้นสามารถทำได้ทุกเวลาโดยการหายใจเข้าออกอย่างเป็นจังหวะ เพราะการหายใจอย่างเป็นจังหวะที่ถูกต้องนั้นช่วยทำให้การหายใจสามารถหายใจได้อย่างคล่องเมื่อเจออากาศที่เปลี่ยนแปลงไปก็ตาม

การนั่งสมาธิเพื่อทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย การนั่งสมาธินั้นหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองเวลา เพราะจะต้องมานั่งเพื่อฝึกสมาธิ แต่การนั่งสมาธินั้นสามารถช่วยให้เรามีสมาธิที่ดีมากขึ้นแล้วนั้นยังทำให้เรารู้ว่าเราอาจจะมีปัญหาที่ร่างกายในส่วนใดส่วนหนึ่งก็ได้ โดยที่เราไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่นการนั่งสมาธี่ถูกต้องจะต้องหังด้วยหลังตรงและถ้าหากเรานั่งสมาธิแล้วนั้นรู้สึกว่ามีอาการปวดที่หลังนั้นอาจจะหมายความว่าเรากำลังเผชิญกับอาการหรือโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังก็เป็นไปได้ทั้งสิ้น

เมื่อการฝึกฝนเกิดการกระทำซ้ำๆ เราจะรู้ว่าร่างกายของเรานั้นแข็งแรงหรือไม่และเมื่อรู้ว่าร่างกายเรานั้นมีปัญหาตรงไหนเราก็สามารถที่จะแก้ไขได้อย่างถูก เพราะสิ่งสำคัญคือเรานั้นมีสมาธิมากขึ้น เราจะรู้ตัวได้ไวขึ้นด้วยเมื่อเกิดสิ่งต่างๆที่มีความผิดปกติต่อร่างกายของเรา

ดังนั้นแล้วถึงแม้ว่าการฝึกสมาธินั้นอาจจะไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้เราแข็งแรงเหมือนการออกกำลังกายก็ตามแต่เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เราสามารถหาจุดบกพร่องที่เกิดขึ้นกับร่างกายและแก้ไขร่างกายในจุดนั้นได้ทันเวลาก่อนที่ร่างกายนั้นจะเสื่อโทรมไปมากกว่านี้และการฝึกสมาธิก็สามารถทำได้ง่ายได้ทุกเวลาและทุกที่ด้วยลองมาฝึกสมาธิเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีกันเถอะ

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์