น้ำเปล่าดีต่อสุขภาพเราอย่างไร?

ในช่วงนี้หลายๆคนคงจะเคยได้ยินคำแนะนำว่าเราควรดื่มเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน8-10แก้วแต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำนั้นมันมีหลายประเภทมาก

ถ้าพูดถึงเรื่องน้ำเปล่าหลายๆคนก็จะรู้ว่าน้ำมันต้องดื่มในแต่ละวันเราจะต้องดื่มให้เพียงพอแต่ว่าในปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าน้ำเปล่ามันมีอยู่หลายประเภทมากๆ

ซึ่งที่จริงแล้วในน้ำเปล่ามันมีอยู่ประเภทเดียวนี่แหละแต่ในกระบวกการมันทำให้เกิดมีความหลากหลายของน้ำเปล่าขึ้นมาไม่ว่าจะเป็นน้ำต้มน้ำกรองน้ำอาโอก็ผ่านการกรองนี่แหละน้ำแร่น้ำด่างและมันก็จะแบ่งแยกแบ่งยอดไปตามหลายประเภทตามคุณสมบัติที่มันผ่านจนมันได้กลายมาเป็นน้ำเปล่าให้เราดื่มเข้ามา

เราจึงควรดื่มให้เพียงพอในแต่ละวันอย่างที่เราได้กล่าวไปในข้างต้นว่าคนเราจะต้องควรดื่นน้ำอย่างน้อยวันละ8-10แก้วหรือประมาณ2ลิตรเพราะว่ามันมีบทบาทที่สำคัญต่อร่างกายคนเราเยอะมากเอาง่ายๆเลยอย่างคุณรองดื่มน้ำเข้าไปมันก็จะเข้าไปช่วยละลายสารอาหารต่างๆและช่วยในการดูดซึมเข้าไปสู่กระแสเลือด

ในเลือดของเราก็มีน้ำเลือดที่มันจะเข้าไปสู่เซลล์ต่างๆพอน้ำมันได้เข้าไปในเซลล์แล้วสารอาหารต่างๆเหล่านั้นมันต้องการอาศัยน้ำในกระบวนการทำปฏิกิริยาใดๆทั้งหลายนำพาเข้าไปสู่เซลล์และนำเอาไปใช้บางกระบวนการบางปฏิกิริยาชีวะเคมีของร่างกายจำเป็นที่จะต้องอาศัยน้ำจนกระทั่งขับสารพิษหรือของเสียออกจากร่างกายก็ต้องอาศัยน้ำเหมือนกันและมีประโยชน์มาก

นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งบทบาทที่สำคัญที่บางคนเขาไม่รู้ว่ามันมีผลต่อการลดน้ำหนักควบคุมน้ำหนักได้เพราะว่ามันมีส่วนในการเผาผลาญมันมีการศึกษาวิจัยและพบว่าการที่เราดื่มน้ำโดยประมาณวันละ2ลิตรเพิ่มการเผาผลาญ100-150แคลอรี่ต่อวัน 

เพราะฉะนั้นน้ำเปล่าได้ว่ามันมีประโยชน์มากสำหรับในการดื่มน้ำเปล่าและน้ำในแต่ละประเภทมันมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้างและเราควรที่จะเลือกอย่างไรอย่างเช่น น้ำแร่ ชื่อมันก็บอกอยู่ว่ามันเป็นน้ำแร่และมันก็จะมีแร่ธาตุทั้งหลายพวก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม อะไรต่างๆแล้วในความที่มันเป็นแร่ธาตุนั้นมันก็จะมีความเป็นด่างให้กับร่างกายของเราด้วยมันก็เป็นแหล่งอาหารอันหนึ่งของน้ำดื่ม

ที่มันจะช่วยในกระบวนการของระบบต่างๆของร่างกายแล้วก็จะเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายเราก็สามารถเลือกที่จะรับประทานสามารถเลือกดื่มได้

เราอาจจะต้องระมัดระวังในส่วนของผู้ที่รับประทานยาปฎิชีว แอนตี้ไบโอติก และ ยาลดความดันบางชนิดที่มีผลเพราะว่าการรับประทานน้ำแร่อาจจะไปมีปฎิกิริยากับตัวยาเหล่านั้นได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์