การรักษาและดูแลสุขภาพไม่ช่วยเพียงสุขภาพเท่านั้น

ดูแลสุขภาพ ในปัจจุบันคนเรานั้นหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพกันมากขึ้นและสิ่งเหล่านี้นั้นเองไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของเราเพียงเท่านั้นแต่ยังส่งผลในด้านอื่นๆและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นอีกด้วย

ประหยัดเงินเป็นเรื่องที่ฉลาดเสมอที่จะไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณเพื่อทำการตรวจร่างกายประจำปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเห็นว่าภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง “เงียบ” ซึ่งหมายความว่าไม่มีอาการใดๆ ดังนั้นหากคุณไม่ได้ตรวจ

คุณมักจะไม่รู้ว่าคุณมีอาการดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณมีสุขภาพแข็งแรงมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะต้องไปพบแพทย์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น นี้สามารถประหยัดเงินโดยการลด co-pay ความจำเป็นในการสั่งยาและการรักษาอื่น ๆ

 การยืดอายุขัย นิสัยที่ดีต่อสุขภาพขั้นพื้นฐานเชื่อมโยงกับการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น หากคุณอายุ 50 ปี ไม่เคยสูบบุหรี่ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้นได้ถึง 14 ปี การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจทำให้อายุขัยของคุณยาวนานขึ้น

ดีต่อสิ่งแวดล้อมอาหารแปรรูปพิเศษคืออาหารที่มีธัญพืชขัดสีและสารเติมแต่งเพื่อเปลี่ยนเนื้อสัมผัส รสชาติ หรือสี ตัวอย่างของอาหารเหล่านี้ ได้แก่ ชีสพัฟ เค้กของหวานบรรจุห่อ นักเก็ตไก่ และซีเรียลอาหารเช้ารสหวาน อาหารมากกว่าร้อยละ 70 ในซูเปอร์มาร์เก็ตในสหรัฐฯ เป็นอาหารแปรรูปพิเศษ การผลิตอาหารแปรรูปพิเศษมีส่วนทำให้เกิดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก การขาดแคลนน้ำ ลดความหลากหลายทางชีวภาพ ขยะพลาสติก และการตัดไม้ทำลายป่า

จากนั้นก็มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ จากการศึกษาในปี 2556 โดยองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (หน่วยงานภายในสหประชาชาติที่มุ่งเน้นการลดความหิวโหยและความไม่เท่าเทียมกันของอาหารทั่วโลก)

การเลี้ยงปศุสัตว์สำหรับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมคิดเป็น 14.5% ของก๊าซเรือนกระจกที่มนุษย์สร้างขึ้นอย่างไรก็ตาม มีการแก้ไขที่ง่ายสำหรับสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น หากชาวอเมริกันทุกคนลดการบริโภคเนื้อวัวประจำสัปดาห์ลง 1/4 ปอนด์ การปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่ลดลงจะเทียบเท่ากับการนำรถยนต์ 4-6 ล้านคันออกจากถนน ตามข้อมูลของสภาป้องกันทรัพยากรแห่งชาติ

แต่ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินมากหรือน้อยเท่านั้น การแทนที่การนั่งรถระยะสั้นด้วยการปั่นจักรยานสามารถลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศได้ ในการศึกษาโดยไม่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนร่วมงานในปี 2010 นักวิจัยคาดการณ์ว่าหากพลเมือง 20 เปอร์เซ็นต์ในเมืองเมดิสัน รัฐวิสคอนซิน ขี่จักรยานเพื่อเดินทางน้อยกว่า 5 ไมล์ ก็จะลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้มากกว่า 57,000 ตันในแต่ละปี

และจากการศึกษาในปี 2017 ที่กรุงสตอกโฮล์มพบว่า หากผู้ขับขี่ที่อาศัยอยู่ภายในครึ่งชั่วโมงในการขี่จักรยานไปและกลับจากที่ทำงานโดยใช้จักรยานแทนการใช้รถยนต์ อาจช่วยชีวิตได้ 449 ปีในเคาน์ตีทุกปี เนื่องจากการปล่อยยานพาหนะลดลง

 

สนับสนุนโดย.   ชุดตรวจ hiv